Retiro de bienestar en Koh Samui: itinerario transformador de 8 días
- Duración
- 8 días
- Noches
- 7
- Tipo
- Viajes a medida
- País
- Tailandia
En un mundo que nunca se detiene, ¿con qué frecuencia pulsa realmente el botón de «pausa»? La vida moderna exige energía constante y deja a muchos de nosotros agotados físicamente y saturados mentalmente. La solución no es solo unas vacaciones de playa, sino una intervención estructurada, científica y con alma. Bienvenido a Koh Samui, el destino de referencia de Tailandia para la sanación holística. Este itinerario de retiro de bienestar de 8 días en Koh Samui está meticulosamente diseñado para llevarle del agotamiento a una vitalidad plena, con la experiencia de primer nivel mundial de Absolute Sanctuary.
El viaje, día a día
Día 1: LLEGADA Y ORIENTACIÓN DE BIENESTAR
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Llegada al aeropuerto de Koh Samui, donde le recibirá nuestro guía de habla inglesa con una cálida bienvenida antes del traslado a su hotel en Koh Samui.
Llegada al aeropuerto y traslado privado al santuario de bienestar.
Check-in en el alojamiento Sanctuary Deluxe.
Bebida de bienvenida y presentación del programa.
Consulta inicial de bienestar en profundidad con análisis de bioimpedancia para evaluar los objetivos de salud y la condición física.
Tiempo libre para relajarse y disfrutar de la piscina, el baño de vapor y el estudio de fitness.
Participación en una clase grupal de yoga o meditación (sujeto al horario).
Cena de cocina saludable en el retiro.
Alojamiento en Koh Samui.
Día 2: ALIVIO DEL ESTRÉS Y MOVIMIENTO SUAVE
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Desayuno en el hotel.
Sesión matinal grupal de yoga y meditación.Desayuno de cocina saludable.Primera sesión de gestión del estrés, centrada en la relajación y el equilibrio emocional.Clase grupal de Pilates Reformer para mejorar la postura y la flexibilidad.Almuerzo de cocina saludable.Masaje corporal Deep Calm de 60 minutos para una relajación completa.Terapia de vapor de hierbas (30 minutos).Cena de cocina saludable.
Día libre.Alojamiento en Koh Samui.
Día 3: RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y REINICIO MENTAL
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Desayuno en el hotel.
Clase matinal grupal de fitness.Desayuno de cocina saludable.Sesión guiada de Breathwork Release para mejorar los patrones respiratorios y liberar tensiones.Primera sesión de Quantum Lifestyle Coaching para alinear mentalidad y estilo de vida.Almuerzo de cocina saludable.Viaje privado de meditación / Yoga Nidra para una profunda relajación mental.Inmersión en la sala de sal (30 minutos).Cena de cocina saludable.
Una sesión de yoga al atardecer, Koh Samui
Día 4: FUERZA Y CUIDADO TERAPÉUTICO
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Desayuno en el hotel.
Yoga y meditación matinal en grupo.Desayuno de cocina saludable.Primera sesión de entrenamiento personalizado adaptada a los objetivos individuales.Clase grupal de Pilates Reformer.Almuerzo de cocina saludable.Absolute Pressure Point Therapy (60 minutos) para aliviar la tensión muscular.Sauna de infrarrojo lejano (30 minutos).Cena de cocina saludable.
Día 5: TERAPIA DE FRÍO Y ESTIRAMIENTO PROFUNDO
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Desayuno en el hotel.
Clase matinal grupal de fitness.Desayuno de cocina saludable.Terapia guiada de inmersión en frío para mejorar la circulación y la recuperación.Almuerzo de cocina saludable.Absolute Thai Stretch con compresa caliente de hierbas (60 minutos).Terapia de vapor de hierbas (30 minutos).Cena de cocina saludable.
Día 6: POSTURA Y MOVILIDAD
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Desayuno en el hotel.
Yoga y meditación matinal en grupo.Desayuno de cocina saludable.Sesión privada de Pilates centrada en la postura, el equilibrio y la fuerza del core.Clase grupal de Pilates Reformer.Almuerzo de cocina saludable.Upper Body Flow & Head Release (45 minutos).Inmersión en la sala de sal (30 minutos).Cena de cocina saludable.
La piscina bajo los cocoteros, Koh Samui
Día 7: POSTURA Y MOVILIDAD
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- C
Desayuno en el hotel.
Clase matinal grupal de fitness.Desayuno de cocina saludable.Segunda sesión de Quantum Lifestyle Coaching para planificar el bienestar a largo plazo.Segunda sesión de entrenamiento personalizado.Almuerzo de cocina saludable.Sesión privada de yoga adaptada a las necesidades individuales.Sauna de infrarrojo lejano (30 minutos).Cena de cocina saludable.
Día 8: INTEGRACIÓN Y RELAJACIÓN PROFUNDA
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- A
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Desayuno en el hotel.
Yoga y meditación matinal en grupo.Desayuno de cocina saludable.Segunda sesión de gestión del estrés.Almuerzo de cocina saludable.Segundo masaje corporal Deep Calm de 60 minutos.Ritual Absolute Foot Sanctuary (60 minutos).Terapia de vapor de hierbas (30 minutos).Cena de despedida de cocina saludable.
Incluye
- Alojamiento según lo descrito o similar.
- Comidas indicadas (B = desayuno, L = almuerzo, D = cena).
- Transporte en vehículo con aire acondicionado.
- Guía de habla inglesa.
- Otros medios de transporte (p. ej., barcos, etc.) si se indican.
- Programa según el itinerario.
- Todas las entradas indicadas.
No incluye
- Vuelos (nacionales e internacionales) y tasas aeroportuarias (si procede).
- Gastos personales.
- Bebidas en las comidas.
- Propinas para el guía y el conductor, maleteros, etc.
- Gastos de visado (si procede).
- Excursiones opcionales.
- Suplemento de temporada alta o festividades (si procede).
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